Cách giảm cân bằng chanh – 5 bí quyết giảm béo nhanh bất ngờ trong 1 tuần

Thực tế, khi đọc tin tức hàng ngày. Bạn thấy có rất nhiều phương pháp giảm cân được giới thiệu và chia sẻ. Trong số đó, những cách giảm cân bằng chanh đem lại hiệu quả cao và nhanh chóng. Với những cách này, bạn sẽ giảm được mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ cánh tay … Bạn sẽ bất ngờ khi biết được điều này: Rất nhiều người đã áp dụng nó và giảm tới 4 ký chỉ trong vòng 1 tuần. Cùng mình tìm hiểu và cách thực hiện các công thức này nhé!

Chanh có gì giúp giảm cân, giảm béo và mỡ bụng?

giảm cân bằng chanh

  • Vitamin C: có rất nhiều trong quả chanh, là một trong những loại vitamin phổ biến và cần thiết nhất cho cơ thể
  • Trẻ hóa làn da: Giúp săn chắc da, giảm các nếp nhăn, chống lại tia cực tím …
  • Làm sạch ruột, detox, giải độc gan, giảm cân: uống nước chanh sẽ làm bạn có cảm giác giảm cơn thèm ăn, từ đó sẽ giảm được lượng năng lượng nạp vào cơ thể dư thừa. Tuy chanh làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn nhưng nó cũng làm kích thích vị giác của bạn. Nghĩa là khi bạn chưa đói, bạn sẽ không thèm ăn bất cứ gì, những khi bạn đói và ăn, bạn sẽ cảm thấy ngon miệng hởn rất nhiều.
  • … Và vô số tác dụng thần kỳ khác. Nói chúng bạn sẽ có rất nhiều lợi ích khi uống nước chanh hàng ngày. tuy nhiên, bạn cần phải lưu ý một vài điều, mình sẽ nói thêm ở phần sau bài viết.

Nước chanh có chứa hàm lượng axit cao và điều này giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm bạn ăn rất tốt. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào. Càng nhiều canxi trong tế bào chất béo, khả năng đốt cháy chất béo càng cao.

Làm thế nào để giảm cân với chanh?

Bạn đã nghe hoặc đọc đâu đó trên mạng rằng chanh có tác dụng giảm cân nhanh. Liệu những điều đó có đúng? Đúng là nước chanh có tác dụng giảm cân!

NHƯNG, nếu bạn biết kết hợp chanh với một số nguyên liệu đặc biệt, công dụng giảm mỡ, giảm béo của quả chanh sẽ tăng lên gấp nhiều lần. Dưới đây, mình sẽ chia sẻ các bí quyết và cách làm thế nào để giảm cân nhanh bằng quả chanh.

Các bí quyết dưới này đều cực kỳ đơn giản, bạn đều có thể tự làm tại nhà, không cần pha thêm bất kỳ thuốc hay hóa chất nào. Đã rất nhiều người giảm được 4 ký chỉ trong vòng 1 tuần với các cách dưới đây. Chỉ cần bạn kiên trì, bạn sẽ có được vóc dáng mơ ước.

Bí quyết #1: cách giảm cân bằng chanh mật ong

Mật ong là nguyên liệu dinh dưỡng có thể thay thế đường khi pha với chanh mà không làm tăng cân. Vừa đem lại giá trị dinh dưỡng cao, nhiều lợi ích giảm cân, vừa khiến cho thức uống trở nên ngon miệng khó cưỡng. Vì vậy, mật ong được xem là một trong những nguyên liệu tốt nhất khi kết hợp với chanh để giảm cân.

Bạn sẽ bất ngờ khi thử kết hợp chanh và mật ong, uống hỗn hợp mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn đốt đi lớp mỡ thừa nhanh chóng.

giảm cân bằng chanh và mật ong

Cách pha: Bạn chỉ cần dùng 300 ml nước ấm, hòa với 2 muỗng mật ong và 1 quả chanh (Bạn có thể tăng, giảm lượng mật ong và chanh tùy theo khẩu vị thích uống chua, ngọt hay nhạt). Mỗi ngày, bạn uống hỗn hợp này 2 lần: 30 phút trước khi ăn sáng và 30 phút trước khi đi ngủ. Uống trong một tuần, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra.

Chấm điểm phương pháp chanh mật ong giảm cân

  • Chấm điểm dễ uống: 82/100
  • Chấm điểm dễ làm: 92/100
  • Chấm điểm hiệu quả: 100/100 (Cực kỳ hiệu quả)

Lưu ý: bạn có thể kết hợp thêm với sả để tạo thành hỗn hợp giúp giảm cân từ chanh, sả và mật ong, hiệu quả bội phần.

Bí quyết #2: giảm cân bằng chanh tươi pha loãng:

giảm cân bằng nước chanh pha loãngKhông màu mè, không cầu kỳ, một ly nước chanh tươi pha loãng mỗi ngày sẽ đem lại nhiều lợi ích. Cách này sẽ thích hợp cho những bạn nào thích mùi vị nguyên chất của trái chanh – chua chua và hơi đắng.

Cách làm: Cắt một quả chanh, nặn nước cốt chanh vào nước ấm, khuấy đều. Bạn có thể cắt vài lát chanh mỏng thả vào lý để thêm hương vị và đẹp mắt hơn.

Chú ý: những người bị bệnh dạ dày không nên uống nước chanh thường xuyên. Tính axit trong trái chanh sẽ làm viêm loét dạ dày của bạn.

Đánh giá phương pháp chanh pha loãng giảm cân:

  • Chấm điểm dễ uống: 80/100
  • Chấm điểm dễ làm: 98/100
  • Chấm điểm hiệu quả: 76/100

Bí quyết #3: Giảm béo bằng chanh muối

giảm cân với nước chanh muốiMôt giải pháp khác khi dùng chanh để giảm cân, đó là bạn pha thêm với muối. Chanh pha với muối tạo nên một vị đặc trưng khác hẳn. Chỉ cân thêm một chút nước, ly nước chanh của bạn sẽ đậm đà và tuyệt vời hơn rất nhiều.

Để cảm nhận vị đặc trưng đó thật rõ ràng, bạn có thể tự ủ nước chanh muối, công thức làm chanh muối trên mạng có rất nhiều và vô cùng đơn giản.

Cách pha nước chanh muối:

  • Chuẩn bị một trái chanh, vắt hết nước cốt vào 300 ml nước ấm
  • Cho khoàng 1/3 muỗng muối vào ly nước chanh và hòa tan bằng muỗng
  • Mỗi ngày uống 2 lần : trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn đốt mỡ giảm béo

Chấm điểm phương pháp chanh muối giảm cân

  • Dễ uống: 81/100
  • Dễ làm: 96/100
  • Hiệu quả: 80/100

Bí quyết #4: Giảm cân bằng vỏ chanh

Chanh không chỉ có nước cốt mới đem lại hiệu quả. Ngay cả vỏ chanh cũng sẽ giúp bạn giảm cân. Đây là một trong những cách khó uống nhất, bởi bạn chắc chắn sẽ không quen với vị the the và đắng của vỏ chanh tiết ra. Tuy nhiên “thuốc đắng dã tật”. Nước vỏ chanh theo mình đánh giá thì công dụng cao hơn hẳn nước chanh thông thường. Vì thế, nếu bạn quyết tâm giảm cân, sử dụng nước vỏ chanh cũng là một phương pháp hay.

nước vỏ chanh giảm cân

Cách làm: Sử dụng khoảng 10 vỏ chanh. Đun nước sôi, sau đó thả vỏ chanh vào nấu trong 10 phút cho các chất the trong vỏ tiết ra hết. Đợi nước nguội là bạn đã có thể uống được rồi đấy!

Chấm điểm cách giảm cân bằng vỏ chanh

  • Độ dễ uống : 31/100 (Hơi khó uống)
  • Độ dễ làm: 78/100
  • Hiệu quả: 97/100

Bí quyết #5: Giảm cân bằng nước chanh gừng

giảm cân bằng nước chanh gừngKhi kết hợp với gừng, nước chanh gừng sẽ lại cho ra một mùi vị khác. Phương pháp này, ngoài giảm cân ra còn đánh mạnh vào lợi ích tiêu hóa, kháng viêm và giải độc tố. Gừng có tính nóng, nó sẽ kích thích nhiệt độ cơ thể bạn và đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng.

Cách pha:  Nặn nước cốt  quả chanh và khoảng 4 lát gừng tươi vào nồi nước sôi. Đun ở nhiệt độ thấp khoảng 10 phút. Sau đó bạn cho thêm vài lát vỏ chanh vào, đun thêm 1 phút nữa, tắt bếp, để nguội. Uống nước này trước bữa ăn sáng 30 phút và vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Chấm điểm cách giảm cân bằng chanh và gừng

  • Độ dễ uống: 88/100
  • Độ dễ làm: 65/100
  • Độ hiệu quả: 89/100

Bí quyết #6: Giảm cân bằng trà xanh và chanh

giảm cân với trà xanh và chanhTrà xanh được biết đến là một trong những loại trà giảm cân tốt nhất. Đây cũng là thành phần thường thấy trong các loại thuốc, loại trà giảm cân trên thị trường hiện nay. Khi kết hợp chanh và trà xanh sẽ cho ra 1 thứ thức uống vừa giúp giảm cân, vừa tốt cho da, ngăn ngừa, làm chậm lão hóa và giảm các dấu hiệu bệnh tật

Cách làm: Lá trà xanh rửa kỹ và chần qua nước sôi, sau đó đun nước với lá trà và cất trữ để uống mỗi ngày. Mỗi lần uống, bạn nặn vài giọt nước cốt chanh vào để tạo vị chua. Uống trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ.

Chấm điểm cách dùng trà xanh và chanh giảm cân

  • Dễ uống: 67/100
  • Dễ làm: 75/100
  • Hiệu quả: 79/100

Bí quyết #7: Giảm cân bằng cam và chanh

Mời bạn xem video dưới đây:

Chấm điểm:

  • Dễ uống: 56/100
  • Dễ làm: 61/100
  • Điểm hiệu quả: 96/100

Những điều cần lưu ý khi uống nước chanh giảm cân:

  • Đối với những bạn mắc bệnh về đau dạ dày, bạn nên áp dụng cách này một cách cẩn thận. Nếu thấy có bất kỳ hiện tượng xấu nào, lập tức dừng uống ngay.
  • Thời gian đầu, bạn sẽ bị tích nước và cảm tưởng như mình đang béo lên. Nhưng bạn đừng lo, bạn chắc chắn sẽ giảm cân được nếu bạn kiên trì.

Phương pháp ưa thích nhất của mình đó là nấu nước gừng hoặc sả, thêm một ít chanh, một ít mật ong, thêm vài lá trà xanh hoặc lá bạc hà. Vậy là đã có một ly nước giảm cân cực chất rồi. Nếu bạn thích sự đơn giản, chỉ cân áp dụng các phương pháp mình đã nêu ở trên.

Nào!

Bây giờ đến lượt bạn,

Hãy tự chọn ngay cho một phương pháp giảm cân bằng chanh mà bạn thấy thích nhất. Mật ong? gừng, muối, trà xanh, cam, vỏ chanh? hoặc kết hợp tất cả chúng lại với liều lượng vừa đủ theo khẩu vị của bạn, bạn sẽ được một công thức của riêng bạn đấy.

Sau đó, bạn nhớ quay lại đây và để lại bình luận chia sẻ cho mình biết về hiệu quả của loại nước mà bạn sử dụng nhé. Chúc bạn nhanh chóng đạt được vóng dáng mơ ước.

Gửi phản hồi

%d bloggers like this: